Sattuuko kantapäähän aamulla, kun nouset sängystä? Tässä on syy, jota kukaan ei ole kertonut sinulle

Onko sinulle sanottu, että kyseessä on kantapääpiikki? Ja sattuuko ensimmäinen askel aamulla? Lue tämä lyhyt artikkeli, ennen kuin ostat seuraavat pohjalliset.

Heilautat jalat sängyn reunan yli ja lasket jalkapohjan lattialle.

Ja siinä se taas on: pistävä kipu suoraan kantapään alla. Ensimmäiset askeleet kylpyhuoneeseen otat varovasti, ehkä jopa käsi seinää vasten.

Muutaman minuutin liikkumisen jälkeen olo helpottaa hieman, ja kantapää kestää taas painoa.

Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin. Kantapääkipu on yleisin jalkakipu ylipäätään, ja se vaivaa etenkin 40–65-vuotiaita. Moni saa diagnoosiksi kantapääpiikin.

Me toimituksessa halusimme tietää yhden asian:

Miksi niin monella kipu jatkuu, vaikka he ovat jo kokeilleet kaikkea?

Selvittääksemme asian kävimme läpi tutkimuksia. Ja se, mitä löysimme, kääntää kantapään tavanomaisen hoidon päälaelleen.

Tutkimus, joka osoitti pois kantapäästä

Yhdysvaltalaiset tutkijat vertasivat kantapääkivusta kärsiviä ihmisiä oireettomiin. Tutkimus julkaistiin arvostetussa lääketieteellisessä lehdessä Journal of Bone and Joint Surgery.

Tutkijat vertailivat tunnettuja syitä:

Mutta yksi tekijä jätti kaikki muut varjoonsa: Jäykkä nilkka, jonka aiheuttaa kireä pohjelihas, nosti kantapääkivun riskin 23-kertaiseksi.

Myös ortopedisessä kirjallisuudessa lyhentynyttä akillesjännettä ja pohjelihasta pidetään tärkeänä syynä siihen, että jalkapohjan jännekalvo ylikuormittuu.

Lyhyesti: kipu on kantapäässä, mutta ongelma alkaa 30 cm ylempää, pohkeesta.

Näin pohje vetää kantapäätäsi: biomekaaninen ketjureaktio

Yhteyden ymmärtämiseksi jalkaterä ja sääri on nähtävä saman ketjun kolmena lenkkinä:

Ketjureaktio: näin veto päätyy kantapäähänpohje vetää takaa, jännekalvo edestä

1. 1
   Pohjekiristyy ja vetää
2. 2
   Akillesjännevälittää vedon kantapäähän
3. 3
   Jännekalvovetää eteenpäin kohti varpaita
4. !
   Kantapääon keskellä ja ottaa vedon vastaan. Tähän sattuu

Kun seisot tai kävelet monta tuntia kovalla alustalla, pohjelihas ylikuormittuu.

Ja koska kudos menettää iän myötä aivan luonnollisesti joustavuuttaan, pohje kiristyy entistä nopeammin, jäykistyy ja menettää notkeutensa.

Miksi se, mitä olet kokeillut, ei kanna

Kun ketjun ymmärtää, on yhtäkkiä selvää, miksi mikään muu ei ole auttanut pysyvästi:

Pohjalliset ja geelityynyt

Ne pehmentävät painetta alhaalta, mutta eivät voi vähentää pohkeen vetoa.

Piikkipallo ja jäinen vesipullo

Ne vaikuttavat vain jalkapohjaan eivätkä yllä pohjelihakseen.

Särkylääkkeet

Ne vaimentavat kipua muutamaksi tunniksi, mutta eivät muuta kudoksen jännitystä.

Venyttely

Sen teho on osoitettu, mutta se vaatii paljon kurinalaisuutta pitkän aikaa. Kun jalka on hyvin kipeä, moni luovuttaa ennen aikojaan.

Miten kireä pohje sitten saadaan rentoutumaan?

Se oli seuraava kysymyksemme.

Jos pohje vetää, pohje on saatava rentoutumaan. Ja koska jännekudos muuttuu hitaasti, sen pitää tapahtua joka päivä, useiden viikkojen ajan.

Juuri tähän useimmat jäävät.

Venyttely auttaa, mutta se sattuu, ja useimmat lopettavat viikon jälkeen.

Julkiselle puolelle fysioterapiaan on usein jonoa, ja yksityisellä käynti maksaa helposti 60–90 €. Joka ilta kuuden viikon ajan? Siihen ei kenelläkään ole varaa.

Jos sen on määrä onnistua, sen TÄYTYY onnistua kotona. Ja laitteen pitää pystyä kolmeen asiaan:

1

Sen pitää ylettyä pohkeeseen

Siitä veto alkaa.

2

Sen jälkeen käsitellä hellävaraisesti kantapäätä ja jalkapohjaa

Vasta kun pohje on rentoutunut, kannattaa hoitaa jalkaterää.

3

Olla niin helppo, että sitä todella käyttää joka ilta

Se ei saa sattua, se ei saa vaatia kurinalaisuutta, ja sen pitää onnistua sohvalta käsin.

Tämä lista mielessä katsoimme, mitä kotikäyttöön on tarjolla.

Ja useimmat jalkahierontalaitteet putoavat jo kohdassa 1. Ne hierovat vain jalkapohjaa. Aivan kuten pohjalliset ja piikkipallot, ne eivät kosketa pohjetta lainkaan.

Yksi laite kuitenkin erottui joukosta, koska se on rakennettu tekemään kaikki kolme asiaa: MCare jalkahierontalaite tanskalaiselta Massage Care -yritykseltä, jonka on perustanut laillistettu jalkaterapeutti.

Näin sitä käytetään

Jos ilta on kiireinen, pohje on tärkein. Sieltä veto tulee.

Siinä kaikki.

Se ei vaadi kurinalaisuutta, venyttelyä eikä aikaa fysioterapeutilta.

Se pitää vain tehdä joka ilta, sillä päivittäinen rutiini tekee eron.

Voimakkuutta säädetään langattomalla kaukosäätimellä. Tasoja on 6, ja lämmön ja värinän voi kytkeä pois, jos kantapää on alussa hyvin arka.

Laite sopii kenkäkokoon 50 asti, joten koko perhe voi käyttää sitä.

MCare jalkahierontalaitetta myydään vain Massage Caren omassa verkkokaupassa massagecare.fi, ei kaupoissa eikä verkkokauppa-alustoilla.

Mitä käyttäjät sanovat?

Yli 26 000 asiakasta on jo tilannut Massage Caresta, ja laitteen keskiarvo on 4,4 / 5 tähteä 1 839 arvostelusta.

Moni osti sen kantapään takia:

★★★★★

Minulla on ollut kipua kantapäässä noin puolitoista vuotta, ja tämä auttaa. Pääsen nyt aamuisin sängystä pitämättä kiinni seinästä, ja voin taas kävellä pitkiä lenkkejä.

Solveig B.✓ Vahvistettu ostos

★★★★★

Vaellan paljon, mutta viime vuoden aikana minulla on ollut suuria ongelmia jännekalvon tulehduksen, kantapääpiikin ym. kanssa. Nyt pääsen aamulla sängystä ilman, että ”olen huutamaisillani, kun lasken jalan lattialle”.

Ulla I.✓ Vahvistettu ostos

★★★★★

Kärsin kantapääpiikistä yli 4 kuukautta. Kävellessä minulla ei ole enää kipuja. Olen myös erityisen iloinen siitä, että se osaa hieroa pohjelihaksia.

Bent M.✓ Vahvistettu ostos

★★★★★

Kun minulla oli kantapääpiikki ja olimme lähdössä lomalle, lainasin naapurilta MCare jalkahierontalaitteen. Huomasin, että se auttoi, joten tilasin oman.

Bente B.✓ Vahvistettu ostos

Mitä se maksaa, ja kannattaako se?

Laskimme.

Moni kantapääkivusta kärsivä on jo käyttänyt pienen omaisuuden päästäkseen siitä eroon:

Ja kantapäähän sattuu aamulla edelleen.

Mitä sitten maksaa laite, joka rentouttaa pohkeen joka ilta?

MCare jalkahierontalaite maksaa 329 €. Se on suunnilleen 4–5 fysioterapiakäynnin hinta. Erona on, että se on valmiina olohuoneessa joka ilta. Ilman lähetettä, ilman ajanvarausta, ilman odotushuonetta. Koko perheelle.

Kokeile MCare jalkahierontalaitetta täysin riskittä 30 päivää

Sinun ei tarvitse uskoa meitä. Eikä ketään muutakaan.

Massage Care antaa 30 päivän tyytyväisyystakuun. Käytä laitetta joka ilta kuukauden ajan. Jos et huomaa eroa, palautat sen ja saat rahasi takaisin.

Sinulla on siis aikaa tuntea, muuttuvatko aamusi. Ja jos eivät muutu, se ei ole maksanut sinulle mitään.

Vaihtoehtoja on kaksi

Voi tehdä niin kuin monelle neuvotaan ja odottaa, että se menee ohi itsestään.

Kysymys on vain siitä, kuinka monta aamua haluat vielä aloittaa käsi seinää vasten.

Tai voit alkaa rentouttaa pohjetta jo tänä iltana.

Ja ehkä pian ottaa aamun ensimmäiset askeleet ajattelematta asiaa.

30 päivän takuulla hävittävää ei ole paljon.

MCare jalkahierontalaite

329 €399 €

🍂 Syystarjous: säästä 70 € + ilmainen toimitus

• Voimassa 31. lokakuuta asti
• 30 päivän tyytyväisyystakuu
• Toimitus 3–5 arkipäivässä

Hanki syystarjous nyt ›

Tämä sivu on Massage Caren mainos. Lähteet: Riddle DL ym., ”Risk factors for plantar fasciitis”, Journal of Bone and Joint Surgery, 2003. Asiakaskommentit ovat peräisin vahvistetuista ostoista Massage Caren verkkokaupasta Tanskassa, ne on käännetty tanskasta ja paikoin lyhennetty. Kokemukset vaihtelevat yksilöllisesti. MCare jalkahierontalaite on hyvinvointiin tarkoitettu hierontalaite, ei lääkinnällinen laite. Se ei korvaa lääkärin, jalkaterapeutin tai fysioterapeutin hoitoa. Jos kipu jatkuu, käänny lääkärin puoleen.